Efectos de no realizar entrenamiento de fuerza en nuestro cuerpo
Se acerca el verano, esa época del año tan peligrosa, ya que podemos echar por tierra todo el trabajo que hemos hecho hasta ahora, si no somos conscientes de la importancia que tiene no dejar nuestro entrenamiento de fuerza de lado. Según algunos estudios, empezamos a perder masa muscular tras un periodo de 10 o […]
¿Piernas cansadas en verano? Mejora la circulación gracias al ejercicio físico
¿Tienes problemas circulatorios? En este post descubrirás cómo gracias al entrenamiento que hacemos en Curves, puedes reducir las molestias y sentirte mucho mejor. Notar las piernas cansadas es uno de los problemas más habituales en la población y más durante el verano que con las altas temperaturas y la falta de ejercicio la retención de […]
La edad no es un impedimento en Curves ¡siéntete joven y fuerte a cualquier edad!
La edad no es un impedimento en Curves ¡siéntete joven y fuerte a cualquier edad! Uno de los mitos más extendidos es que llegadas a cierta edad es imposible ganar fuerza, que con el paso de los años nos volvemos más débiles y frágiles y que no merece la pena esforzarnos por superarnos a nosotras […]
Entrenamientos Online
Queremos seguir cuidando de ti vivas donde vivas, y gracias a nuestros entrenamientos online podemos hacerlo. Los entrenamientos online los hacemos de dos a tres veces por semana, algunos días por la mañana y otros por la tarde y siempre dirigidos por una entrenadora. Estos entrenamientos siempre son en directo pero para las que no los […]
Retoma tus entrenamientos después del verano
El verano está terminando y nuestros Clubs Curves ya están a tope para que todas retoméis vuestros objetivos y un estilo de vida saludable … ¡todo con total seguridad! Las vacaciones de verano son una época ideal para desconectar de las rutinas diarias y bajar nuestro nivel de estrés pero, por otra parte, también es habitual que abandonemos nuestras rutinas […]
Correcta ejecución de ejercicios
¡TU SALUD NOS IMPORTA! En curves tu salud nos importa y una correcta ejecución de ejercicios es fundamental, por eso queremos que vuestros entrenamientos desde casa sigan siendo como lo son en nuestros gimnasios: de 30minutos, divertidos y seguros. Aquí tienes 10 recomendaciones para asegurarte de que sacas el mayor partido a tu gimnasio casero […]
Mantenernos activas sanas y fuertes
Aunque no podamos acudir a nuestros gimnasios de Barakaldo, Bilbao y Las Arenas, desde Curves os animamos a seguir haciendo ejercicio desde casa y a mantener una dieta saludable para mantenernos activas, fuertes y sobre todo sanas. Hacer ejercicio es un factor protector para muchas enfermedades, incluso para el Coronavirus. Muchos estudios demuestran que […]
En Curves entrenamos desde casa
Como medida de prevención nuestros gimnasios de Bilbao, Las arenas y Barakaldo permanecerán cerrados los próximos días, pero nosotras seguimos entrenando desde casa para mantenernos en forma. Hacer ejercicio es muy importante y por eso iremos subiendo clases de 30 min para poder seguir entrenando desde casa. En breve subiremos el primer entrenamiento de 30min […]