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¿SABÍAS CUALES SON LOS BENEFICIOS DE DORMIR BIEN?

¿SABÍAS CUALES SON LOS BENEFICIOS DE DORMIR BIEN?

El sueño es uno de los pilares fundamentales para la salud y el bienestar. Sin embargo, muchas personas subestiman su importancia y no le dan la prioridad que merece. Dormir lo suficiente y tener un sueño de calidad es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo...

Entrenamiento en verano: cómo y por qué hacerlo

Entrenamiento en verano: cómo y por qué hacerlo

La actividad física refuerza la autoestima, consigue reducir tu peso y ayuda a las relaciones sociales. En una frase ¡Te hace sentirte bien! Entonces, ¿por qué no aprovechar el verano para continuar entrenando y cuidando de nosotros mismos? En este artículo te...

Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando dejamos de entrenar

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El ejercicio físico debe realizarse de manera constante. Una vez que tenemos la rutina de acudir al gimnasio es muy importante no abandonarla, pues nuestro cuerpo lo nota y sufre las consecuencias. El método Curves está diseñado para que no te cueste esfuerzo acudir a...

10 Razones por las que el deporte nos ayuda a ser más felices

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El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la felicidad en nuestras vidas y en la sociedad en general. En este día, podemos recordar cómo el deporte puede contribuir a nuestro...

Se termina el verano y toca… ¡Vuelta al deporte!

Se termina el verano y toca… ¡Vuelta al deporte!

Bienvenido Septiembre, famoso por los finales, pero también por los comienzos. Fin del verano…comienzo del otoño. Fin de las vacaciones…comienzo de la rutina. Lo más normal es que nos dé pereza volver a retomar nuestras actividades del día a día. Por eso queremos...

Consejos para evitar golpes de calor en verano

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Con la llegada del verano y del calor, aumentan las posibilidades de que se produzcan las temidas “olas de calor” y, con ello, debemos cuidarnos mucho más del sol y de las altas temperaturas. En Curves te contamos los consejos más importantes para evitar golpes de...

¿Sabes cómo afecta en nuestro cuerpo la ausencia de actividad física?

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¡Aquí te compartimos esta información para que no dejes de entrenar durante este verano! ¡Es importante que te mantengas activa! Al realizar Entrenamiento de Fuerza, mejoramos nuestra salud y nos lo pasamos genial... ¡no hay nada mejor! 😉 Recuerda: “Un día sin...

Accede a los entrenamientos online

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Accede a los entrenamientos online   ¡Estés donde estés no dejes de entrenar! Ten la App siempre a mano con los entrenamientos grabados y todo el apoyo y seguimiento de tus entrenadoras 📲 Aquí va un pequeño vídeo para ayudarte a acceder a los entrenamientos...

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