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Ejercicio para vencer el sedentarismo

El alto ritmo de vida, las dificultades de conciliación laboral, mala alimentación y el aumento de la tecnología en todas sus modalidades pueden llegar a generar hábitos de vida sedentarios en mujeres jóvenes y adultas. Por ello en Curves ofrecemos un método adaptado...

Recuperación y Estiramientos

Durante el entrenamiento en Curves también tenemos en cuenta aspectos básicos para prevenir posibles lesiones y mejorar los resultados. Para mantener los músculos jóvenes debemos ejercitarlos El Stepper de recuperación, máquina incluida dentro del circuito, nos ayuda...

Entrenamiento para fortalecer piernas, abdomen y glúteos

Las máquinas del circuito de piernas, abdomen y glúteos ayudan a fortalecer los músculos para ganar agilidad en el movimiento como caminar, correr, levantarse o cambiar de postura de forma ágil. Además, las máquinas de tonificación de piernas te ayudarán a mantener el...

Entrenamiento para fortalecer el tronco

Los ejercicios de tronco y hombros te ayudarán en tu día a día en situaciones de movimientos bruscos y con peso así como sentarte en una postura correcta, caminar recto y ganar en agilidad. Un tronco fuerte es esencial para mantener un movimiento fluido. Las máquinas...

Curves lucha contra el Cáncer de mama

El 19 de octubre está grabado en muchas de nosotras, en todas las que entrenamos para estar ¡fuertes, sanas y activas! Aunque las estadísticas confirmen que 1 de cada 3 mujeres tendrá cáncer en cualquier periodo de su vida existen factores que pueden reducir el riesgo...

Mejora la salud emocional con el entrenamiento de fuerza

Con el entrenamiento de fuerza es posible entrenar tu salud emocional, ¡sí! No nos damos cuenta en el día a día pero la depresión, ansiedad o estrés acaban causando síntomas físicos como el dolor abdominal, dolor de cabeza, dolor muscular o tensión. Las mujeres que...

Aniversario Curves Bilbao y Curves Barakaldo

¡En Curves Bizkaia estamos de celebración! nuestros centros de Bilbao y Barakaldo han cumplido este mes 15 y 14 años, llenos de ilusiones y millones de entrenamientos en ambos gimnasios. En Curves Bilbao celebramos el pasado 13 de septiembre ¡15 años! Se dice pronto...

Movimiento Mujeres con Fuerza

En Curves Bizkaia llevamos 5 años celebrando el Movimiento Mujeres con Fuerza durante los meses de septiembre y octubre, ¡y está siendo todo un éxito! El objetivo consiste en dar visibilidad del entrenamiento femenino que trabajamos en Curves Bizkaia. Las socias de...

Entrenamiento para Mujeres de cualquier edad y condición física

El método Curves consiste en un entrenamiento completo del cuerpo diseñado para mujeres de cualquier edad y condición física. Es un entrenamiento divertido y acompañado, al ritmo de la música; rápido ya que son solo 30 minutos; y seguro gracias a nuestra maquinaria...