
La importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer
¿Sabes por qué debes trabajar tu fuerza muscular? Como muchas de nosotras sabemos, el entrenamiento es uno de los factores diferenciales para mantener un estado físico y de salud óptimos. El entrenamiento de fuerza en mujeres ha tenido tradicionalmente menos peso que...
8 claves para aprovechar al máximo tu entrenamiento Curves
Te damos todas las claves para sacarle todo el provecho a nuestros entrenamientos cuando vamos mal de tiempo y queremos aprovechar al máximo los 30 minutos en Curves. Compaginar es difícil: el trabajo, la familia, los amigos, las tareas… No siempre es posible hacerlo...
8 de Marzo: Día Internacional de la Mujer
Nunca antes el Día Internacional de la Mujer había adquirido un significado más profundo para nosotras en Curves. No hay nada nuevo en que nos digan que hacer ejercicio debe ser una parte importante de nuestra vida. Sin embargo, a menudo nos enfocamos solo en los...
La importancia de la actividad física para recuperarse del COVID
Si has pasado el Covid te interesa saber que diferentes estudios han demostrado que el ejercicio físico es fundamental para una buena recuperación y además es una manera de prevenir los síntomas más graves. Como sabemos, muchas personas después de contagiarse han...
Propósitos para el año nuevo, haz que funcionen
Ya se acabaron las celebraciones y con ellas volvemos a la rutina. Normalmente, después de varios días de descanso nos desanima regresar a nuestro estilo de vida. Si a eso le sumamos que este año ha sido más estresante, hemos estado más limitadas, las reuniones...
No eches a perder todo lo que has logrado: trucos para terminar el año bien
Llega la temporada navideña y, aunque las circunstancias inviten a pasar tiempo con la familia y amigos y estar más en casa con los nuestros… ¡no hay excusa para dejar de practicar ejercicio! Aunque estés más atareado preparando reuniones especiales, comidas y cenas,...
Mantente fuerte, sana y en forma sumando el entrenamiento de fuerza en tu vida
30 minutos de entrenamiento de fuerza y cardio al día puedenmejorar tu salud en general Todos sabemos que el ejercicio es bueno para la salud y la longevidad, sin embargo, la información sobre la salud y el estado físico de las mujeres es escasa. Una investigación...
La edad no es un impedimento en Curves ¡siéntete joven y fuerte a cualquier edad!
La edad no es un impedimento en Curves ¡siéntete joven y fuerte a cualquier edad! Uno de los mitos más extendidos es que llegadas a cierta edad es imposible ganar fuerza, que con el paso de los años nos volvemos más débiles y frágiles y que no merece la pena...
Octubre, mes de la concienciación sobre el cáncer de mama
¡Vuelve a recuperar el ritmo tras el verano! 4 razones para empezar Curves en Septiembre
A muchas personas se nos hace difícil la vuelta a la rutina. El verano suele ser una época del año en la que normalmente cambiamos por completo nuestras costumbres, por eso al comienzo del nuevo curso nos cuesta más recuperar el orden en nuestras vidas. ¿Qué...