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¿SABÍAS CUALES SON LOS BENEFICIOS DE DORMIR BIEN?

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El sueño es uno de los pilares fundamentales para la salud y el bienestar. Sin embargo, muchas personas subestiman su importancia y no le dan la prioridad que merece. Dormir lo suficiente y tener un sueño de calidad es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo...
Entrenamiento en verano: cómo y por qué hacerlo

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La actividad física refuerza la autoestima, consigue reducir tu peso y ayuda a las relaciones sociales. En una frase ¡Te hace sentirte bien! Entonces, ¿por qué no aprovechar el verano para continuar entrenando y cuidando de nosotros mismos? En este artículo te...
Curves lucha contra el Cáncer de mama

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El 19 de octubre está grabado en muchas de nosotras, en todas las que entrenamos para estar ¡fuertes, sanas y activas! Aunque las estadísticas confirmen que 1 de cada 3 mujeres tendrá cáncer en cualquier periodo de su vida existen factores que pueden reducir el riesgo...
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