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El ejercicio físico no solo beneficia el cuerpo, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental. Expertos en psicología y fitness coinciden en que el ejercicio regular puede mejorar el bienestar emocional de diversas maneras. Según la psicóloga...
por Curves | Ago 26, 2024 | Sin categoría
El entrenamiento de fuerza es mucho más que levantar pesas pesadas en el gimnasio, de hecho, podemos hacer entrenamiento de fuerza de muchas otras maneras. Para las mujeres, en particular, puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud y el bienestar en...
por Curves | Jul 29, 2024 | Sin categoría
El mindfulness, una práctica de atención plena, ofrece una poderosa herramienta para encontrar equilibrio y calma en medio del ajetreo diario. Al dedicar tiempo a estar plenamente presentes en el momento actual, podemos reducir el estrés, mejorar la salud mental y...
por Curves | Jul 29, 2024 | Sin categoría
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por Curves | Jun 24, 2024 | Sin categoría
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por Curves | May 28, 2024 | Entrenamientos curves, Sin categoría
Se acerca el verano, esa época del año tan peligrosa, ya que podemos echar por tierra todo el trabajo que hemos hecho hasta ahora, si no somos conscientes de la importancia que tiene no dejar nuestro entrenamiento de fuerza de lado. Según algunos estudios, empezamos a...
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