10 Razones por las que el deporte nos ayuda a ser más felices
El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la felicidad en nuestras vidas y en la sociedad en general. En este día, podemos recordar cómo el deporte puede contribuir a nuestro bienestar emocional y físico, y cómo puede ser una […]
¿Piernas cansadas en verano? Mejora la circulación gracias al ejercicio físico
¿Tienes problemas circulatorios? En este post descubrirás cómo gracias al entrenamiento que hacemos en Curves, puedes reducir las molestias y sentirte mucho mejor. Notar las piernas cansadas es uno de los problemas más habituales en la población y más durante el verano que con las altas temperaturas y la falta de ejercicio la retención de […]
Diferencias entre la grasa y el músculo: ¡No solo vale con perder peso!
Siempre solemos tener muchas dudas en torno a la masa muscular y la grasa. La diferencia de volumen entre grasa y músculo hace que una persona pueda estar en forma sin necesidad de pesar menos: incluso es bastante probable que se gane peso. Hoy te vamos a explicar las diferencias entre grasa y músculo. 1. Mismo […]
Trucos para pasar unas Navidades saludables
La Navidad está a la vuelta de la esquina. Son días especiales en los que habitualmente solemos organizar comidas y cenas con nuestros seres queridos, para las que preparamos platos deliciosos, y admitámoslo, generalmente resultan contundentes y calóricos. Aunque un capricho puede dárselo cualquiera, con tantos días de fiesta finalmente el cuerpo se resiente y […]
Mantenernos activas sanas y fuertes
Aunque no podamos acudir a nuestros gimnasios de Barakaldo, Bilbao y Las Arenas, desde Curves os animamos a seguir haciendo ejercicio desde casa y a mantener una dieta saludable para mantenernos activas, fuertes y sobre todo sanas. Hacer ejercicio es un factor protector para muchas enfermedades, incluso para el Coronavirus. Muchos estudios demuestran que […]
Nuestro objetivo es la alimentación saludable
¿Cuál es tu recurso casero en la cocina? En nuestros gimnasios de Barakaldo, Bilbao y Las Arenas, ¡empezamos el juego! El reto consiste en dar a conocer los alimentos que mejor encajan en tu dieta y concienciar a todas nuestras socias de que la combinación entre una dieta saludable y el ejercicio ¡es fundamental! […]
Combinar el entrenamiento con una dieta saludable
Sumar en tu salud empieza por conseguir una rutina de entrenamientos semanales, pero si se combina con una alimentación saludable ¡los resultados serán muchísimo mejores! No hemos inventado nada, pero la combinación del ejercicio y la buena alimentación, hoy en día ¡es una necesidad! En los gimnasios Curves de Barakaldo, Bilbao y Las Arenas, nuestras […]
El entrenamiento de Curves ayuda a mejorar tu salud
Si has empezado el año con el propósito de llevar una vida más sana, ¡tienes que conocer el gimnasio Curves! Nuestros centros de Barakaldo, Bilbao y Las Arenas en Getxo reciben cada día a cientos de mujeres, que con mucha fuerza de voluntad, vienen a entrenar. ¡Y es que estamos de enhorabuena! Hace pocos meses […]
Ejercicio para vencer el sedentarismo
El alto ritmo de vida, las dificultades de conciliación laboral, mala alimentación y el aumento de la tecnología en todas sus modalidades pueden llegar a generar hábitos de vida sedentarios en mujeres jóvenes y adultas. Por ello en Curves ofrecemos un método adaptado a la forma de vid actual y donde las mujeres de cualquier […]