El entrenamiento de fuerza como elemento indispensable para mejorar la calidad del sueño
El ejercicio ayuda, entre otras muchas cosas, a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Dormir es un proceso regenerativo para el cuerpo mediante el cual se regulan las hormonas que influyen en nuestro metabolismo y apetito. Se recomienda que los adultos duerman entre 7 y 9 horas, ya que debemos de ser conscientes de […]
Curves lucha contra el Cáncer de mama
El 19 de octubre está grabado en muchas de nosotras, en todas las que entrenamos para estar ¡fuertes, sanas y activas! Aunque las estadísticas confirmen que 1 de cada 3 mujeres tendrá cáncer en cualquier periodo de su vida existen factores que pueden reducir el riesgo de padecer esta enfermedad. Llevar un estilo de vida saludable, […]
Mejora la salud emocional con el entrenamiento de fuerza
Con el entrenamiento de fuerza es posible entrenar tu salud emocional, ¡sí! No nos damos cuenta en el día a día pero la depresión, ansiedad o estrés acaban causando síntomas físicos como el dolor abdominal, dolor de cabeza, dolor muscular o tensión. Las mujeres que realizan ejercicio semanalmente consiguen una sensación de bienestar y energía […]
Aniversario Curves Bilbao y Curves Barakaldo
¡En Curves Bizkaia estamos de celebración! nuestros centros de Bilbao y Barakaldo han cumplido este mes 15 y 14 años, llenos de ilusiones y millones de entrenamientos en ambos gimnasios. En Curves Bilbao celebramos el pasado 13 de septiembre ¡15 años! Se dice pronto pero han pasado ya por aquí miles de mujeres que han […]