Hacer ejercicio es tan importante como comer y beber cada día. Esta es la realidad. Es algo que todas las mujeres necesitamos pero no todas somos conscientes de ello hasta que aparecen problemas de salud y hasta que no saltan todas las alarmas no nos planteamos un cambio en nuestro estilo de vida.
En Curves Bizkaia nos gusta decir a todo el mundo que si el ejercicio fuera un medicamento sería el más recetado del mundo.
En efecto, hacer ejercicio es fundamental para estar en forma así como mitigar y prevenir muchos problemas de salud:
- Hipertensión
- Diabetes
- Colesterol elevado
- Problemas de circulación
- Obesidad
…¡entre muchos otros!
Los increíbles beneficios de hacer ejercicio se trasladan a nuestro cuerpo (salud física) y nuestra mente y estado de ánimo (salud emocional) de manera inmediata. Nuestro organismo genera endorfinas que nos hacen sentir bien y sus efectos positivos también van llegando como consecuencia de la práctica regular del Circuito Curves.
En concreto, el ejercicio que practicamos en Curves Bizkaia consiste en el entrenamiento de fuerza, que nos ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular de nuestro cuerpo.
¿Porqué es tan importante tener masa muscular?
- Nos ayuda a tener unos músculos fuertes
- Unas articulaciones flexibles
- Un metabolismo elevado que nos ayude a quemar grasa y mantener nuestro peso
- Además de tonificar nuestro cuerpo.
Es importante que sepamos también que si no practicamos el entrenamiento de fuerza, a partir de los 30 años en las mujeres, perdemos a razón de un 1% de masa muscular cada año. Por eso en Curves encontramos un lugar para que todas las mujeres de Bizkaia puedan fortalecerse con tan solo 30 minutos de entrenamiento completo, muy divertido y muy eficaz.
Cuando voy a curves considero que estoy cuidando mi salud física y mental, es poco tiempo el que se dedica para los beneficios que se obtienen. Me gusta, me sienta bien, es divertido. El equipo es fantástico.
¡Muchas gracias por tu comentario Crettel! Es un placer leeros y más cuando nos contáis experiencias tan buenas como la tuya. Esperamos poder seguir ayudando a más mujeres como tú. ¡GRACIAS!😘