Con la llegada del verano y el calor y el deseo de relajarnos, nuestra parte vaga y la tentación de ir menos al gimnasio se asoma. A todas, especialmente después de los meses de encierro, se nos ocurre pensar en posponer nuestros entrenamientos hasta septiembre. El gimnasio en verano es muy importante para mantener la forma y el bienestar psicofísico, tan solo tienes que elegir el entrenamiento que mejor se adapte a sus necesidades.
De hecho, la motivación es un ingrediente importante para realizar constantemente entrenamientos. En verano, hacer ejercicio al aire libre puede ser una variante agradable para combinar el circuito Curves en el gimnasio, disfrutando de los hermosos días y los espacios abiertos.
Tu entrenamiento de verano
Para mantener la motivación alta, se necesita muy poco y nosotras desde Curves queremos compartir 4 consejos simples como un buen augurio para este verano en movimiento.
Establece tus metas para el verano
Pequeñas metas, grandes resultados. Pero recuerda: sea cual sea tu objetivo (tonificar, perder algunas libras, sentirte mejor, ser más flexible, estar lo suficientemente en forma para hacer la excursión que siempre quisiste probar, etc.), es importante establecer objetivos que sean medibles y a tu alcance. ¡Las entrenadoras Curves pueden ayudarte!
Marca las citas de acondicionamiento físico en su calendario
Establecer los días y las horas en que irás a tu gimnasio Curves te ayudará a mantener tu horario.
Solicita tu pase de viaje Curves
Se trata de una tarjeta proporcionada por el personal de tu club Curves para que puedas entrenar en otro club cerca de tu lugar de vacaciones. Una oportunidad para mantenerte en forma, pero también para conocer gente nueva y compartir consejos con las mujeres de tu destino. Solicita tu tarjeta de viaje Curves
Recompénsate por cada victoria
Después de cada entrenamiento de Curves o caminata, tómate un momento para hacer algo agradable: media hora de lectura, un café con un amigo o un buen chapuzón en la piscina. Hacer algo bueno por ti mismo después de cada entrenamiento es gratificante y ayuda a mantener la motivación alta.
Desde q estoy fuera d Barakaldo no entreno y eso hace q lo note un montón, así q en cuanto tengo ocasión me paso por Barakaldo y por supuesto voy a entrenar