Diferencias entre la grasa y el músculo: ¡No solo vale con perder peso!
Siempre solemos tener muchas dudas en torno a la masa muscular y la grasa. La diferencia de volumen entre grasa y músculo hace que una persona pueda estar en forma sin necesidad de pesar menos: incluso es bastante probable que se gane peso. Hoy te vamos a explicar las diferencias entre grasa y músculo. 1. Mismo […]
La importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer
¿Sabes por qué debes trabajar tu fuerza muscular? Como muchas de nosotras sabemos, el entrenamiento es uno de los factores diferenciales para mantener un estado físico y de salud óptimos. El entrenamiento de fuerza en mujeres ha tenido tradicionalmente menos peso que los trabajos aeróbicos, por ejemplo, sin embargo, su importancia no debe ser subestimada. […]