Correcta ejecución de ejercicios
¡TU SALUD NOS IMPORTA! En curves tu salud nos importa y una correcta ejecución de ejercicios es fundamental, por eso queremos que vuestros entrenamientos desde casa sigan siendo como lo son en nuestros gimnasios: de 30minutos, divertidos y seguros. Aquí tienes 10 recomendaciones para asegurarte de que sacas el mayor partido a tu gimnasio casero […]
Gimnasio Curves Las Arenas
Curves Las Arenas, un gimnasio en Getxo bien situado, con nuevo horario y ambiente inmejorable. ¡Todo lo necesario para ponerte en forma! El gimnasio Curves de Getxo está situado en el centro de Las Arenas (Calle Gobela 21), entre la plaza de la estación y la Calle Mayor. Las cuatro entrenadoras del club se esfuerzan […]
Entrenamiento para fortalecer piernas, abdomen y glúteos
Las máquinas del circuito de piernas, abdomen y glúteos ayudan a fortalecer los músculos para ganar agilidad en el movimiento como caminar, correr, levantarse o cambiar de postura de forma ágil. Además, las máquinas de tonificación de piernas te ayudarán a mantener el equilibrio y jugar con niños. El grupo muscular más grande y fuerte […]
Entrenamiento para fortalecer el tronco
Los ejercicios de tronco y hombros te ayudarán en tu día a día en situaciones de movimientos bruscos y con peso así como sentarte en una postura correcta, caminar recto y ganar en agilidad. Un tronco fuerte es esencial para mantener un movimiento fluido. Las máquinas del circuito en las que se ejercitan el pecho y la […]
El entrenamiento de fuerza como elemento indispensable para mejorar la calidad del sueño
El ejercicio ayuda, entre otras muchas cosas, a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Dormir es un proceso regenerativo para el cuerpo mediante el cual se regulan las hormonas que influyen en nuestro metabolismo y apetito. Se recomienda que los adultos duerman entre 7 y 9 horas, ya que debemos de ser conscientes de […]
Curves lucha contra el Cáncer de mama
El 19 de octubre está grabado en muchas de nosotras, en todas las que entrenamos para estar ¡fuertes, sanas y activas! Aunque las estadísticas confirmen que 1 de cada 3 mujeres tendrá cáncer en cualquier periodo de su vida existen factores que pueden reducir el riesgo de padecer esta enfermedad. Llevar un estilo de vida saludable, […]
Mejora la salud emocional con el entrenamiento de fuerza
Con el entrenamiento de fuerza es posible entrenar tu salud emocional, ¡sí! No nos damos cuenta en el día a día pero la depresión, ansiedad o estrés acaban causando síntomas físicos como el dolor abdominal, dolor de cabeza, dolor muscular o tensión. Las mujeres que realizan ejercicio semanalmente consiguen una sensación de bienestar y energía […]
Aniversario Curves Bilbao y Curves Barakaldo
¡En Curves Bizkaia estamos de celebración! nuestros centros de Bilbao y Barakaldo han cumplido este mes 15 y 14 años, llenos de ilusiones y millones de entrenamientos en ambos gimnasios. En Curves Bilbao celebramos el pasado 13 de septiembre ¡15 años! Se dice pronto pero han pasado ya por aquí miles de mujeres que han […]
Movimiento Mujeres con Fuerza
En Curves Bizkaia llevamos 5 años celebrando el Movimiento Mujeres con Fuerza durante los meses de septiembre y octubre, ¡y está siendo todo un éxito! El objetivo consiste en dar visibilidad del entrenamiento femenino que trabajamos en Curves Bizkaia. Las socias de los centros de Bilbao, Barakaldo y Las arenas abren sus puertas a todas […]