Se termina el verano y toca… ¡Vuelta al deporte!
Bienvenido Septiembre, famoso por los finales, pero también por los comienzos. Fin del verano…comienzo del otoño. Fin de las vacaciones…comienzo de la rutina. Lo más normal es que nos dé pereza volver a retomar nuestras actividades del día a día. Por eso queremos daros fuerza, energía y motivación para retomar el ejercicio que dejamos de […]
Consejos para evitar golpes de calor en verano
Con la llegada del verano y del calor, aumentan las posibilidades de que se produzcan las temidas “olas de calor” y, con ello, debemos cuidarnos mucho más del sol y de las altas temperaturas. En Curves te contamos los consejos más importantes para evitar golpes de calor e insolaciones en verano. ¡Atenta! Qué es un […]
¿Sabes cómo afecta en nuestro cuerpo la ausencia de actividad física?
¡Aquí te compartimos esta información para que no dejes de entrenar durante este verano! ¡Es importante que te mantengas activa! Al realizar Entrenamiento de Fuerza, mejoramos nuestra salud y nos lo pasamos genial… ¡no hay nada mejor! 😉 Recuerda: “Un día sin entrenar es un día sin disfrutar”
Accede a los entrenamientos online
Accede a los entrenamientos online ¡Estés donde estés no dejes de entrenar! Ten la App siempre a mano con los entrenamientos grabados y todo el apoyo y seguimiento de tus entrenadoras 📲 Aquí va un pequeño vídeo para ayudarte a acceder a los entrenamientos online. Pregúntanos si tienes dudas.
La importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer
¿Sabes por qué debes trabajar tu fuerza muscular? Como muchas de nosotras sabemos, el entrenamiento es uno de los factores diferenciales para mantener un estado físico y de salud óptimos. El entrenamiento de fuerza en mujeres ha tenido tradicionalmente menos peso que los trabajos aeróbicos, por ejemplo, sin embargo, su importancia no debe ser subestimada. […]
8 claves para aprovechar al máximo tu entrenamiento Curves
Te damos todas las claves para sacarle todo el provecho a nuestros entrenamientos cuando vamos mal de tiempo y queremos aprovechar al máximo los 30 minutos en Curves. Compaginar es difícil: el trabajo, la familia, los amigos, las tareas… No siempre es posible hacerlo todo, y otras veces nuestro tiempo para realizar algunos quehaceres viene […]
8 de Marzo: Día Internacional de la Mujer
Nunca antes el Día Internacional de la Mujer había adquirido un significado más profundo para nosotras en Curves. No hay nada nuevo en que nos digan que hacer ejercicio debe ser una parte importante de nuestra vida. Sin embargo, a menudo nos enfocamos solo en los beneficios físicos del deporte y tendemos a olvidar que […]
La importancia de la actividad física para recuperarse del COVID
Si has pasado el Covid te interesa saber que diferentes estudios han demostrado que el ejercicio físico es fundamental para una buena recuperación y además es una manera de prevenir los síntomas más graves. Como sabemos, muchas personas después de contagiarse han notado que físicamente están más flojos y es por ello que la actividad […]
Propósitos para el año nuevo, haz que funcionen
Ya se acabaron las celebraciones y con ellas volvemos a la rutina. Normalmente, después de varios días de descanso nos desanima regresar a nuestro estilo de vida. Si a eso le sumamos que este año ha sido más estresante, hemos estado más limitadas, las reuniones sociales y familiares han sido menores y que el siguiente […]