Qué diferencia a Curves de cualquier otro gimnasio
El entrenamiento completo del cuerpo con un circuito de 30 minutos y que esté diseñado exclusivamente para mujeres, son algunas de nuestras diferencias, ¡pero hay muchas más! Diariamente nos encontramos con «excusas» para no ir al gimnasio, en nosotros mismo y nuestro entorno. La falta de tiempo, el cansancio, el día a día… Y en […]
El entrenamiento de Curves ayuda a mejorar tu salud
Si has empezado el año con el propósito de llevar una vida más sana, ¡tienes que conocer el gimnasio Curves! Nuestros centros de Barakaldo, Bilbao y Las Arenas en Getxo reciben cada día a cientos de mujeres, que con mucha fuerza de voluntad, vienen a entrenar. ¡Y es que estamos de enhorabuena! Hace pocos meses […]
Gimnasio Curves Las Arenas
Curves Las Arenas, un gimnasio en Getxo bien situado, con nuevo horario y ambiente inmejorable. ¡Todo lo necesario para ponerte en forma! El gimnasio Curves de Getxo está situado en el centro de Las Arenas (Calle Gobela 21), entre la plaza de la estación y la Calle Mayor. Las cuatro entrenadoras del club se esfuerzan […]
Ejercicio para vencer el sedentarismo
El alto ritmo de vida, las dificultades de conciliación laboral, mala alimentación y el aumento de la tecnología en todas sus modalidades pueden llegar a generar hábitos de vida sedentarios en mujeres jóvenes y adultas. Por ello en Curves ofrecemos un método adaptado a la forma de vid actual y donde las mujeres de cualquier […]
Recuperación y Estiramientos
Durante el entrenamiento en Curves también tenemos en cuenta aspectos básicos para prevenir posibles lesiones y mejorar los resultados. Para mantener los músculos jóvenes debemos ejercitarlos El Stepper de recuperación, máquina incluida dentro del circuito, nos ayuda a mantener y utilizar la intensidad adecuada durante el entrenamiento y llegar a la frecuencia cardíaca objetivo en […]
Entrenamiento para fortalecer piernas, abdomen y glúteos
Las máquinas del circuito de piernas, abdomen y glúteos ayudan a fortalecer los músculos para ganar agilidad en el movimiento como caminar, correr, levantarse o cambiar de postura de forma ágil. Además, las máquinas de tonificación de piernas te ayudarán a mantener el equilibrio y jugar con niños. El grupo muscular más grande y fuerte […]
Entrenamiento para fortalecer el tronco
Los ejercicios de tronco y hombros te ayudarán en tu día a día en situaciones de movimientos bruscos y con peso así como sentarte en una postura correcta, caminar recto y ganar en agilidad. Un tronco fuerte es esencial para mantener un movimiento fluido. Las máquinas del circuito en las que se ejercitan el pecho y la […]
El entrenamiento de fuerza como elemento indispensable para mejorar la calidad del sueño
El ejercicio ayuda, entre otras muchas cosas, a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Dormir es un proceso regenerativo para el cuerpo mediante el cual se regulan las hormonas que influyen en nuestro metabolismo y apetito. Se recomienda que los adultos duerman entre 7 y 9 horas, ya que debemos de ser conscientes de […]
Mejora la salud emocional con el entrenamiento de fuerza
Con el entrenamiento de fuerza es posible entrenar tu salud emocional, ¡sí! No nos damos cuenta en el día a día pero la depresión, ansiedad o estrés acaban causando síntomas físicos como el dolor abdominal, dolor de cabeza, dolor muscular o tensión. Las mujeres que realizan ejercicio semanalmente consiguen una sensación de bienestar y energía […]