Se termina el verano y toca… ¡Vuelta al deporte!
Bienvenido Septiembre, famoso por los finales, pero también por los comienzos. Fin del verano…comienzo del otoño. Fin de las vacaciones…comienzo de la rutina. Lo más normal es que nos dé pereza volver a retomar nuestras actividades del día a día. Por eso queremos daros fuerza, energía y motivación para retomar el ejercicio que dejamos de […]
Consejos para evitar golpes de calor en verano
Con la llegada del verano y del calor, aumentan las posibilidades de que se produzcan las temidas “olas de calor” y, con ello, debemos cuidarnos mucho más del sol y de las altas temperaturas. En Curves te contamos los consejos más importantes para evitar golpes de calor e insolaciones en verano. ¡Atenta! Qué es un […]
¿Sabes cómo afecta en nuestro cuerpo la ausencia de actividad física?
¡Aquí te compartimos esta información para que no dejes de entrenar durante este verano! ¡Es importante que te mantengas activa! Al realizar Entrenamiento de Fuerza, mejoramos nuestra salud y nos lo pasamos genial… ¡no hay nada mejor! 😉 Recuerda: “Un día sin entrenar es un día sin disfrutar”
¿Piernas cansadas en verano? Mejora la circulación gracias al ejercicio físico
¿Tienes problemas circulatorios? En este post descubrirás cómo gracias al entrenamiento que hacemos en Curves, puedes reducir las molestias y sentirte mucho mejor. Notar las piernas cansadas es uno de los problemas más habituales en la población y más durante el verano que con las altas temperaturas y la falta de ejercicio la retención de […]
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Diferencias entre la grasa y el músculo: ¡No solo vale con perder peso!
Siempre solemos tener muchas dudas en torno a la masa muscular y la grasa. La diferencia de volumen entre grasa y músculo hace que una persona pueda estar en forma sin necesidad de pesar menos: incluso es bastante probable que se gane peso. Hoy te vamos a explicar las diferencias entre grasa y músculo. 1. Mismo […]
La importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer
¿Sabes por qué debes trabajar tu fuerza muscular? Como muchas de nosotras sabemos, el entrenamiento es uno de los factores diferenciales para mantener un estado físico y de salud óptimos. El entrenamiento de fuerza en mujeres ha tenido tradicionalmente menos peso que los trabajos aeróbicos, por ejemplo, sin embargo, su importancia no debe ser subestimada. […]
8 claves para aprovechar al máximo tu entrenamiento Curves
Te damos todas las claves para sacarle todo el provecho a nuestros entrenamientos cuando vamos mal de tiempo y queremos aprovechar al máximo los 30 minutos en Curves. Compaginar es difícil: el trabajo, la familia, los amigos, las tareas… No siempre es posible hacerlo todo, y otras veces nuestro tiempo para realizar algunos quehaceres viene […]
8 de Marzo: Día Internacional de la Mujer
Nunca antes el Día Internacional de la Mujer había adquirido un significado más profundo para nosotras en Curves. No hay nada nuevo en que nos digan que hacer ejercicio debe ser una parte importante de nuestra vida. Sin embargo, a menudo nos enfocamos solo en los beneficios físicos del deporte y tendemos a olvidar que […]