¿SABÍAS CUALES SON LOS BENEFICIOS DE DORMIR BIEN?
El sueño es uno de los pilares fundamentales para la salud y el bienestar. Sin embargo, muchas personas subestiman su importancia y no le dan la prioridad que merece. Dormir lo suficiente y tener un sueño de calidad es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. Una de las principales funciones del […]
Entrenamiento en verano: cómo y por qué hacerlo
La actividad física refuerza la autoestima, consigue reducir tu peso y ayuda a las relaciones sociales. En una frase ¡Te hace sentirte bien! Entonces, ¿por qué no aprovechar el verano para continuar entrenando y cuidando de nosotros mismos? En este artículo te explicamos la importancia de mantener la rutina de ejercicio en verano y te […]
Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando dejamos de entrenar
El ejercicio físico debe realizarse de manera constante. Una vez que tenemos la rutina de acudir al gimnasio es muy importante no abandonarla, pues nuestro cuerpo lo nota y sufre las consecuencias. El método Curves está diseñado para que no te cueste esfuerzo acudir a tus sesiones de entrenamiento y que no pierdas las ganas […]