La importancia del descanso y la recuperación en la rutina de ejercicio

La importancia del descanso y la recuperación en la rutina de ejercicio El ejercicio regular es fundamental para mantenernos saludables y en forma, pero tan importante como el entrenamiento mismo es el descanso y la recuperación adecuados. En nuestra búsqueda por alcanzar nuestros objetivos de fitness, a veces podemos pasar por alto la importancia de […]