{"id":460,"date":"2019-09-23T07:19:21","date_gmt":"2019-09-23T07:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/?p=460"},"modified":"2024-08-21T09:22:42","modified_gmt":"2024-08-21T09:22:42","slug":"entrenamiento-para-mujeres-de-cualquier-edad-y-condicion-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/entrenamiento-para-mujeres-de-cualquier-edad-y-condicion-fisica\/","title":{"rendered":"Entrenamiento para Mujeres de cualquier edad y condici\u00f3n f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<h3>El <strong>m\u00e9todo Curves<\/strong> consiste en un entrenamiento completo del cuerpo dise\u00f1ado para<strong>\u00a0mujeres de cualquier edad y condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong>. Es un entrenamiento <strong>divertido y acompa\u00f1ado<\/strong>, al ritmo de la m\u00fasica;\u00a0<strong>r\u00e1pido<\/strong>\u00a0ya que son solo 30 minutos; y\u00a0<strong>seguro<\/strong>\u00a0gracias a nuestra maquinaria hidr\u00e1ulica con la que no levantamos peso.<\/h3>\n<p>Lo que hace diferente el entrenamiento de Curves es que nuestro sistema incluye los 5 componentes de un\u00a0<strong>entrenamiento completo<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Calentamiento<\/li>\n<li>Cardio<\/li>\n<li>Entrenamiento de fuerza<\/li>\n<li>Enfriamiento<\/li>\n<li>Estiramientos<\/li>\n<\/ul>\n<p>El entrenamiento Curves se adapta a cada tipo de mujer, ya que cada socia cuenta con su propio entrenamiento personalizado y\u00a0<strong>siempre dirigido y supervisado por una entrenadora\u00a0<\/strong>que se asegurar\u00e1 de que realices el ejercicio correctamente, con la postura adecuada y que adem\u00e1s te motivar\u00e1 y\u00a0 ayudar\u00e1 a trabajar por tus objetivos personales d\u00e1ndote la atenci\u00f3n que necesites en cada momento.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-463 alignleft\" src=\"https:\/\/gimnasiocurves.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/unnamed-2.jpg\" alt=\"Entrenamiento curves para mujeres\" width=\"198\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/gimnasiocurves.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/unnamed-2.jpg 2302w, https:\/\/gimnasiocurves.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/unnamed-2-300x282.jpg 300w, https:\/\/gimnasiocurves.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/unnamed-2-768x723.jpg 768w, https:\/\/gimnasiocurves.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/unnamed-2-1024x964.jpg 1024w, https:\/\/gimnasiocurves.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/unnamed-2-1080x1017.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 198px) 100vw, 198px\" \/>En Curves Bizkaia, hay mujeres que entrenan semanalmente <strong>desde los 13-14 a\u00f1os<\/strong> (siempre con autorizaci\u00f3n si son menores de edad) <strong>hasta m\u00e1s de 85 a\u00f1os.<\/strong> Como hemos comentado es un sistema de entrenamiento seguro ya que trabajamos <strong>m\u00e1quinas de resistencia hidr\u00e1ulica<\/strong> sin pesos muertos,\u00a0 donde el esfuerzo depender\u00e1 de la rapidez con la que las realices. <strong>Es por eso que se adapta a todo tipo de mujeres sea cual sea su edad y condici\u00f3n f\u00edsica.<\/strong> Adem\u00e1s es fundamental la figura de la entrenadora que siempre estar\u00e1 contigo para darte un seguimiento personalizado. Y todo ello unido a que son solo 30 minutos y sin horarios hace que sea mucho m\u00e1s sencillo buscar ese huequito para cumplir con tu rutina de entrenamientos propuesta, de modo que \u00a1no hay excusa!<\/p>\n<h4>Este tipo de ejercicio te permite ejercitar en tan solo <strong>media hora<\/strong> los principales grupos musculares de manera eficaz y quemar alrededor de <strong>500 calor\u00edas en funci\u00f3n de tu condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong>.<\/h4>\n<p>Todas las que entrenan en Curves -en los centros de Bilbao, Las Arenas y Barakaldo- viene con un objetivo diferente. \u00a1Cada mujer es un mundo!\u00a0 Si bien es cierto que normalmente <strong>los objetivos m\u00e1s comunes suelen ser adelgazar y mantener el peso<\/strong>, <strong>definir la figura y tonificar el cuerpo o simplemente estar en forma<\/strong>, cada vez somos m\u00e1s conscientes de que el ejercicio es salud. En Curves nos gusta decir que \u00absi el ejercicio fuese un medicamento, ser\u00eda el m\u00e1s recetado del mundo\u00bb. Est\u00e1 claro que todas queremos vernos bien, pero la mayor\u00eda de nuestras socias experimentan adem\u00e1s otra serie de beneficios como por ejemplo: <strong>tener m\u00e1s energ\u00eda, tener m\u00e1s fuerza f\u00edsica, estar m\u00e1s \u00e1giles y flexibles, liberar estr\u00e9s, tener menos dolores o dormir bien<\/strong>, todos ellos sin\u00f3nimo de <strong>una mejor calidad de vida<\/strong>.<\/p>\n<p>Para poder conocer m\u00e1s cerca el entrenamiento femenino de Curves, invitamos a todas las mujeres que quieran ponerse en forma a que reserven una cita en el centro que prefieran. Tenemos diferentes planes y ofertas a lo largo del a\u00f1o adaptado a cada tipo de mujer. En la primera cita, hacemos un estudio de fitness totalmente gratuito, explicamos\u00a0nuestros programas y responderemos a cualquier pregunta que puedan tener.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El m\u00e9todo Curves consiste en un entrenamiento completo del cuerpo dise\u00f1ado para\u00a0mujeres de cualquier edad y condici\u00f3n f\u00edsica. Es un entrenamiento divertido y acompa\u00f1ado, al ritmo de la m\u00fasica;\u00a0r\u00e1pido\u00a0ya que son solo 30 minutos; y\u00a0seguro\u00a0gracias a nuestra maquinaria hidr\u00e1ulica con la que no levantamos peso. 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