C – \u00bfQu\u00e9 diferencia hay con otros gimnasios?<\/p>\n
E \u2013 Que el entrenamiento de Curves es personalizado y dise\u00f1ado espec\u00edficamente para las mujeres<\/strong>. Siempre est\u00e1s acompa\u00f1ada y supervisada \u00a1no te dejan abandonada! Adem\u00e1s, es muy ameno y r\u00e1pido, en 30 minutos has realizado un entrenamiento completo del cuerpo.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>C- \u00bfC\u00f3mo es el d\u00eda a d\u00eda de una entrenadoras de Curves Bilbao?<\/p>\n E –\u00a0Mi d\u00eda a d\u00eda se basa en preocuparme por el bienestar de mis socias tanto en lo personal como en el circuit<\/strong>o. Principalmente nos centramos en darles un buen servicio para asegurarnos que consiguen sus objetivos con los entrenamientos<\/em>.\u00a0Pero adem\u00e1s tenemos una relaci\u00f3n que roza lo personal con cada una de ellas, ya que formamos parte de su d\u00eda a d\u00eda y eso es algo que valoran mucho. <\/em><\/p>\n C- \u00bfC\u00f3mo describir\u00edas a las mujeres que forman parte de Curves Bilbao?<\/p>\n E – Sobre todo mujeres trabajadoras<\/strong> dentro y fuera de casa, que les gusta dedicarse un rato para ellas mismas pero tienen el tiempo justo para hacer ejercicio<\/strong>. Adem\u00e1s de mujeres que vienen bien porque saben que hacer ejercicio es bueno y necesario para ellas o porque su m\u00e9dico as\u00ed se lo ha recomendado.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>C – \u00bfQu\u00e9 objetivos son los m\u00e1s comunes cuando una mujer empieza a entrenar en Curves Bilbao?<\/p>\n E \u2013 Mantener su peso y no perder la agilidad<\/strong> tan necesaria para su d\u00eda a d\u00eda. En muchos casos adem\u00e1s las mujeres que vienen a entrenar buscan una mejor\u00eda an\u00edmica<\/strong>.<\/em><\/p>\n C – \u00bfCon qu\u00e9 dificultades os sol\u00e9is encontrar?<\/p>\n E \u2013 Por un lado no todo el mundo lleva bien que se le corrija durante el entrenamiento, sin embargo es fundamental para garantizar que lo hagan correctamente. Por otro lado trabajamos con muchas mujeres y cada una de ellas tiene un objetivo diferente. Sobre todo en los casos en los que una socia no consigue uno de sus objetivos<\/strong>, como puede ser el peso, resulta dif\u00edcil hacerles entender que el trabajo del gimnasio debe ser complementario a una buena alimentaci\u00f3n y acompa\u00f1ado de un estilo de vida saludable.<\/em><\/p>\n C – \u00bfCu\u00e1les son los h\u00e1bitos de vida que deber\u00edamos compaginar con el entrenamiento?, \u00bfinfluyen en el entrenamiento?<\/p>\n E \u2013 Una buena alimentaci\u00f3n es lo b\u00e1sico para mi, y un buen descanso<\/strong>. Influyen totalmente, es lo que te va a ayudar a rendir m\u00e1s y tener a\u00fan mejores resultados. <\/em><\/p>\n C – \u00bfNos puedes hablar sobre las m\u00e1quinas del circuito? \u00bfEn qu\u00e9 nos ayudan y qu\u00e9 ventajas tienen frente a las m\u00e1quinas comunes o m\u00e1s conocidas que podemos encontrar en cualquier gimnasio?<\/p>\n E – Son m\u00e1quinas hidr\u00e1ulicas<\/strong>, no cogemos pesos muertos evitando as\u00ed posibles lesiones. Hacen que el entrenamiento sea f\u00e1cil y seguro. En solo 30 minutos hacemos un entrenamiento completo que incluye calentamiento, entrenamiento de fuerza, cardiovascular, enfriamiento y estiramientos, lo que hace que sea muy efectivo.<\/em><\/p>\n Adem\u00e1s utilizamos el sistema Curves Smart,<\/strong> que proporciona a cada socia un entrenamiento personalizado \u00a1hecho para cada una! Cada socia entrena con una tarjeta que graba la informaci\u00f3n de cada entrenamiento que haga y va modificando su nivel en funci\u00f3n de sus resultados. Es genial porque permite a la socia saber con exactitud qu\u00e9 zonas del cuerpo y m\u00e1quinas ha trabajado o no correctamente y las calor\u00edas que ha quemado cada d\u00eda que entrena para sacar el m\u00e1ximo partido a sus 30 minutos de entrenamiento.<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoy entrevistamos a Elena Bartolom\u00e9, entrenadora de Curves Bilbao. Lleva en Curves m\u00e1s de 13 a\u00f1os, en marzo de 2006 empez\u00f3 como socia, y crey\u00f3 tanto en el m\u00e9todo Curves que ahora es parte del equipo de Curves Bilbao. C \u2013 \u00bfQu\u00e9 destacas del entrenamiento de Curves? E \u2013El trabajo de las entrenadoras. Las socias […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":404,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/gimnasiocurves.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_1076-e1561982765578-225x300.jpg\")
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