\u00bfTienes problemas circulatorios? En este post descubrir\u00e1s c\u00f3mo gracias al entrenamiento que hacemos en Curves, puedes reducir las molestias y sentirte mucho mejor.<\/p>\n
Notar las piernas cansadas es uno de los problemas m\u00e1s habituales en la poblaci\u00f3n y m\u00e1s durante el verano que con las altas temperaturas y la falta de ejercicio la retenci\u00f3n de l\u00edquidos se hace a\u00fan m\u00e1s evidente.<\/p>\n
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Algunos de los s\u00edntomas<\/strong> de mala circulaci\u00f3n son: Picor, varices, pesadez, cansancio, hinchaz\u00f3n, edemas, enrojecimiento y adormecimiento.<\/strong><\/p>\n Entre los factores de riesgo destacan:<\/p>\n \u2013 Edad y gen\u00e9tica:<\/strong> Con la edad es mayor la probabilidad de padecer insuficiencia venosa. Adem\u00e1s, si alg\u00fan familiar padece el s\u00edndrome de piernas cansadas ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que nosotras lo lleguemos a tener tambi\u00e9n.<\/p>\n \u2013 Cuestiones hormonales:<\/strong> Durante la menstruaci\u00f3n, la retenci\u00f3n de l\u00edquidos es mayor por lo que muchas mujeres pueden notar mayor sensaci\u00f3n de piernas cansadas.<\/p>\n \u2013 Alimentaci\u00f3n poco saludable:<\/strong> Este es un factor de riesgo importante, pues una mala alimentaci\u00f3n puede provocar un exceso de peso que repercute en el dolor de piernas, por soportar mayor peso. El exceso de sal en las comidas es una de las causas de aumento de problemas cardiovasculares, por lo que desde Curves recomendamos su consumo controlado y reducido.<\/p>\n \u2013 Calor:<\/strong> El calor del verano tiene mucho que ver con la aparici\u00f3n de molestias en las piernas, dado que las venas se hinchan m\u00e1s de lo normal.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Sin duda la mejor medicina para aliviar o evitar estos dolores durante el verano es mantenernos activas haciendo ejercicio en Curves.<\/p>\n Las m\u00e1quinas del entrenamiento Curves est\u00e1n dise\u00f1adas especialmente para las mujeres y pensando en ayudar situaciones como la prevenci\u00f3n de la mala circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n Las m\u00e1quinas de Prensa de Piernas, Gl\u00fateos, Sentadillas y Extensi\u00f3n y Retracci\u00f3n de Piernas trabajan los m\u00fasculos cu\u00e1driceps e isquiotibiales entre otros. Adem\u00e1s al trabajar con resistencia hidr\u00e1ulica, las m\u00e1quinas de Curves ayudan a regular el flujo sangu\u00edneo debido a la contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n muscular repetida. Como ves, el circuito de fuerza de Curves tambi\u00e9n contempla el trabajo de pierna en su totalidad como medida para activar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, adem\u00e1s de forma entretenida y siempre supervisada por una de nuestras entrenadoras.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En Curves el ritmo no decae e incluso en verano nuestras entrenadoras est\u00e1n disponibles para ayudarte a retomar la actividad para que te mantengas activa y disminuyas la sensaci\u00f3n de cansancio y fatiga, tambi\u00e9n en las piernas.<\/p>\nEjercicios para aliviar las piernas cansadas con las m\u00e1quinas de Curves<\/span><\/strong><\/h2>\n
\u00danete a Curves<\/span><\/strong><\/h2>\n