Nunca antes el D\u00eda Internacional de la Mujer hab\u00eda adquirido un significado m\u00e1s profundo para nosotras en Curves.<\/p>\n
No hay nada nuevo en que nos digan que hacer ejercicio debe ser una parte importante de nuestra vida. Sin embargo, a menudo nos enfocamos solo en los beneficios f\u00edsicos del deporte y tendemos a olvidar que el ejercicio regular tiene la capacidad de empoderarnos en todas las \u00e1reas.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 tienen en com\u00fan el empoderamiento femenino<\/strong> y el deporte?<\/p>\n Una de las primeras cosas que nos ense\u00f1a el deporte es la relaci\u00f3n con nuestro cuerpo: identificar los recursos que tenemos y, sobre todo, nuestros l\u00edmites; nos permite descubrirlos, entrenarlos y superarlos. De la misma forma, el empoderamiento femenino<\/strong>, que al igual que el deporte es el proceso natural de crecimiento y fortalecimiento de la persona, lo que nos lleva a incrementar el sentido de conciencia, confianza y control de nuestras capacidades como mujeres.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Siempre que tomamos una decisi\u00f3n para mejorar nuestra salud, aumentar la fuerza o desarrollar la resiliencia, nos fortalecemos. Y ver que a esta elecci\u00f3n le siguen resultados concretos, aumenta la felicidad y la confianza en ti misma. Convertir inseguridades, miedos y frustraciones en autoconfianza es f\u00e1cil para nosotras.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La disciplina es una de las herramientas m\u00e1s efectivas que podemos utilizar para lograr nuestros objetivos, y el deporte nos muestra a diario y de forma visible c\u00f3mo, aplicando la voluntad y la disciplina, nos ayuda a conseguir los objetivos m\u00e1s complicados.<\/p>\n El ejercicio requiere el compromiso de cambiar el estilo de vida. Es importante entrenar con constancia y disciplina, crear tu propio m\u00e9todo, aprender a tomarte el tiempo y planificarlo, aprovechar tus fortalezas, conocer tus l\u00edmites y superarlos.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En todos los \u00e1mbitos de la vida, definir metas es el primer paso para lograrlas. Dar direcci\u00f3n y ritmo a lo que viene a continuaci\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a sentir una profunda sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n personal cuando obtiene los resultados.<\/p>\n Definimos objetivos espec\u00edficos que nos orientan hacia acciones y a prop\u00f3sitos. Formula tu objetivo en t\u00e9rminos positivos y conv\u00e9ncete de que vas a lograrlo. Los objetivos deben ser observables y alcanzables, para ver el progreso y los efectos reales de nuestras acciones. Por ello es tan importante realizar la evaluaci\u00f3n de progresos cada principio de mes en tu gimnasio Curves.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En Curves no solo entrenamos el cuerpo y la mente, sino tambi\u00e9n nuestro esp\u00edritu, a trav\u00e9s del bienestar emocional y nuestra autoestima: por eso uno de los pilares de nuestra filosof\u00eda, adem\u00e1s de la formaci\u00f3n es el mutuo apoyo entre nosotras. Sentir el apoyo constante de nuestras entrenadoras nos hace sentir m\u00e1s motivadas durante los entrenamientos, responsables y constantes. Incluso fuera del gimnasio.<\/p>\n \u00a1Porque juntas somos m\u00e1s fuertes!<\/p>\n <\/p>\nEl ejercicio aumenta la autoestima<\/h2>\n
El ejercicio ense\u00f1a disciplina<\/h2>\n
El ejercicio ayuda a alcanzar nuevos objetivos<\/h2>\n
La comunidad femenina de Curves<\/h2>\n