{"id":268,"date":"2019-02-05T13:41:04","date_gmt":"2019-02-05T13:41:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/?p=268"},"modified":"2024-08-21T11:25:26","modified_gmt":"2024-08-21T11:25:26","slug":"mejora-tu-estilo-de-vida-con-el-entrenamiento-de-fuerza-en-curves-bizkaia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/mejora-tu-estilo-de-vida-con-el-entrenamiento-de-fuerza-en-curves-bizkaia\/","title":{"rendered":"Mejora tu estilo de vida con el entrenamiento de Fuerza en Curves Bizkaia"},"content":{"rendered":"

Hacer ejercicio es tan importante como comer y beber cada d\u00eda<\/b>. Esta es la realidad. Es algo que todas las mujeres necesitamos pero no todas somos conscientes de ello hasta que aparecen problemas de salud y hasta que no saltan todas las alarmas no nos planteamos un \u00a0<\/span>cambio en nuestro estilo de vida.<\/b><\/p>\n

\n

En Curves Bizkaia nos gusta decir a todo el mundo que si el ejercicio fuera un medicamento ser\u00eda el m\u00e1s recetado del mundo. <\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n

En efecto, hacer ejercicio es fundamental para estar en forma as\u00ed como <\/span>mitigar y prevenir muchos problemas de salud<\/b>:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Hipertensi\u00f3n<\/span><\/li>\n
  • Diabetes<\/span><\/li>\n
  • Colesterol elevado<\/span><\/li>\n
  • Problemas de circulaci\u00f3n<\/span><\/li>\n
  • Obesidad<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \u2026\u00a1entre muchos otros!<\/span><\/p>\n

    Los incre\u00edbles beneficios de hacer ejercicio se trasladan a nuestro cuerpo <\/span>(salud f\u00edsica)<\/b> y nuestra mente y estado de \u00e1nimo <\/span>(salud emocional)<\/b> de manera inmediata. Nuestro organismo genera <\/span>endorfinas<\/b> que nos hacen sentir bien y sus efectos positivos tambi\u00e9n van llegando como consecuencia de la pr\u00e1ctica regular del Circuito Curves.<\/span><\/p>\n

    En concreto, el <\/span>ejercicio que practicamos en Curves Bizkaia<\/b> consiste en el <\/span>entrenamiento de fuerza<\/b>, que nos ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular de nuestro cuerpo. <\/span><\/p>\n

    \u00bfPorqu\u00e9 es tan importante tener masa muscular? <\/span><\/p>\n

      \n
    • Nos ayuda a tener unos m\u00fasculos fuertes<\/span><\/li>\n
    • Unas articulaciones flexibles<\/span><\/li>\n
    • Un metabolismo elevado que nos ayude a quemar grasa y mantener nuestro peso<\/span><\/li>\n
    • Adem\u00e1s de tonificar nuestro cuerpo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Es importante que sepamos tambi\u00e9n que si no practicamos el entrenamiento de fuerza, <\/span>a partir de los 30 a\u00f1os en las mujeres, perdemos a raz\u00f3n de un 1% de masa muscular cada a\u00f1o<\/b>. Por eso en Curves encontramos un lugar para que todas las \u00a0mujeres de Bizkaia puedan fortalecerse con tan solo 30 minutos de entrenamiento completo, muy divertido y muy eficaz.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Hacer ejercicio es tan importante como comer y beber cada d\u00eda. Esta es la realidad. Es algo que todas las mujeres necesitamos pero no todas somos conscientes de ello hasta que aparecen problemas de salud y hasta que no saltan todas las alarmas no nos planteamos un \u00a0cambio en nuestro estilo de vida. En Curves […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3351,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-10-06 19:36:07","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Curvera-Foto-Entrenamiento-scaled-e1663860565758-1024x683-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=268"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":270,"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268\/revisions\/270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}