{"id":268,"date":"2019-02-05T13:41:04","date_gmt":"2019-02-05T13:41:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/?p=268"},"modified":"2024-08-21T11:25:26","modified_gmt":"2024-08-21T11:25:26","slug":"mejora-tu-estilo-de-vida-con-el-entrenamiento-de-fuerza-en-curves-bizkaia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/mejora-tu-estilo-de-vida-con-el-entrenamiento-de-fuerza-en-curves-bizkaia\/","title":{"rendered":"Mejora tu estilo de vida con el entrenamiento de Fuerza en Curves Bizkaia"},"content":{"rendered":"

Hacer ejercicio es tan importante como comer y beber cada d\u00eda<\/b>. Esta es la realidad. Es algo que todas las mujeres necesitamos pero no todas somos conscientes de ello hasta que aparecen problemas de salud y hasta que no saltan todas las alarmas no nos planteamos un \u00a0<\/span>cambio en nuestro estilo de vida.<\/b><\/p>\n

\n

En Curves Bizkaia nos gusta decir a todo el mundo que si el ejercicio fuera un medicamento ser\u00eda el m\u00e1s recetado del mundo. <\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n

En efecto, hacer ejercicio es fundamental para estar en forma as\u00ed como <\/span>mitigar y prevenir muchos problemas de salud<\/b>:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Hipertensi\u00f3n<\/span><\/li>\n
  • Diabetes<\/span><\/li>\n
  • Colesterol elevado<\/span><\/li>\n
  • Problemas de circulaci\u00f3n<\/span><\/li>\n
  • Obesidad<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \u2026\u00a1entre muchos otros!<\/span><\/p>\n

    Los incre\u00edbles beneficios de hacer ejercicio se trasladan a nuestro cuerpo <\/span>(salud f\u00edsica)<\/b> y nuestra mente y estado de \u00e1nimo <\/span>(salud emocional)<\/b> de manera inmediata. Nuestro organismo genera <\/span>endorfinas<\/b> que nos hacen sentir bien y sus efectos positivos tambi\u00e9n van llegando como consecuencia de la pr\u00e1ctica regular del Circuito Curves.<\/span><\/p>\n

    En concreto, el <\/span>ejercicio que practicamos en Curves Bizkaia<\/b> consiste en el <\/span>entrenamiento de fuerza<\/b>, que nos ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular de nuestro cuerpo. <\/span><\/p>\n

    \u00bfPorqu\u00e9 es tan importante tener masa muscular? <\/span><\/p>\n

      \n
    • Nos ayuda a tener unos m\u00fasculos fuertes<\/span><\/li>\n
    • Unas articulaciones flexibles<\/span><\/li>\n
    • Un metabolismo elevado que nos ayude a quemar grasa y mantener nuestro peso<\/span><\/li>\n
    • Adem\u00e1s de tonificar nuestro cuerpo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Es importante que sepamos tambi\u00e9n que si no practicamos el entrenamiento de fuerza, <\/span>a partir de los 30 a\u00f1os en las mujeres, perdemos a raz\u00f3n de un 1% de masa muscular cada a\u00f1o<\/b>. Por eso en Curves encontramos un lugar para que todas las \u00a0mujeres de Bizkaia puedan fortalecerse con tan solo 30 minutos de entrenamiento completo, muy divertido y muy eficaz.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Hacer ejercicio es tan importante como comer y beber cada d\u00eda. Esta es la realidad. Es algo que todas las mujeres necesitamos pero no todas somos conscientes de ello hasta que aparecen problemas de salud y hasta que no saltan todas las alarmas no nos planteamos un \u00a0cambio en nuestro estilo de vida. En Curves […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3351,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\nMejora tu estilo de vida con el entrenamiento de Fuerza en Curves Bizkaia - Gimnasio Curves<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hacer ejercicio es tan importante como comer y beber cada d\u00eda. Esta es la realidad. 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