{"id":2583,"date":"2021-09-07T10:02:11","date_gmt":"2021-09-07T10:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/?p=2583"},"modified":"2024-08-21T09:29:33","modified_gmt":"2024-08-21T09:29:33","slug":"vuelve-a-recuperar-el-ritmo-tras-el-verano-razones-para-empezar-curves-en-septiembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/vuelve-a-recuperar-el-ritmo-tras-el-verano-razones-para-empezar-curves-en-septiembre\/","title":{"rendered":"\u00a1Vuelve a recuperar el ritmo tras el verano! 4 razones para empezar Curves en Septiembre"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400; color: rgba(10, 5, 5, 0.62); font-size: medium;\">A muchas personas se nos hace dif\u00edcil la vuelta a la rutina. El verano suele ser una \u00e9poca del a\u00f1o en la que normalmente cambiamos por completo nuestras costumbres, por eso al comienzo del nuevo curso nos cuesta m\u00e1s recuperar el orden en nuestras vidas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #993366;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 le pasa a\u00a0 tu cuerpo y a tu mente al volver a sus rutinas?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: rgba(10, 5, 5, 0.62); font-size: medium;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En algunos casos este regreso al d\u00eda a d\u00eda se hace mucho m\u00e1s complicado\u00a0teniendo incluso ciertos problemas de ansiedad, apat\u00eda, falta de concentraci\u00f3n etc. Esta sensaci\u00f3n se conoce como <\/span><b>s\u00edndrome o depresi\u00f3n postvacacional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dependiendo de cada persona tiene unos s\u00edntomas u otros que pueden durar entre 2 a 20 d\u00edas. Para superar estos d\u00edas de apat\u00eda y \u00e1nimos m\u00e1s bajos es importante pensar en positivo y buscar motivaci\u00f3n en las peque\u00f1as cosas de la vuelta a la rutina. Es esencial que mantengamos y diferenciemos las horas de trabajo de las horas de desconexi\u00f3n, y empleemos nuestro tiempo libre en retomar actividades que realizabas antes o comenzar algunas que quedaron pendientes.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: rgba(10, 5, 5, 0.62); font-size: medium;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es por esto que ahora es el momento de volver a los buenos h\u00e1bitos como <\/span><b>cuidar la alimentaci\u00f3n y estar bien hidratado,\u00a0<\/b><\/span><span style=\"color: rgba(10, 5, 5, 0.62); font-size: medium;\"><b>dormir y descansar bien o realizar ejercicio f\u00edsico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> al menos 3 d\u00edas por semana.<\/span><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #993366;\"><b>4 razones por las que empezar Curves en Septiembre y convertirlo en tu rutina<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: medium; color: rgba(10, 5, 5, 0.62);\">1. <strong>El ejercicio<\/strong> <strong>ayuda<\/strong> <strong>a generar<\/strong> <strong>endorfinas<\/strong>, una sustancia qu\u00edmica generada por nuestro cerebro conocida como la hormona de la felicidad que contribuye a mejorar el \u00e1nimo, reducir el dolor, el estr\u00e9s e incluso el apetito, entre otros \u00a1merece la pena!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: medium; color: rgba(10, 5, 5, 0.62);\">2. Realizar actividad f\u00edsica lleva consigo <strong>concentraci\u00f3n<\/strong> <strong>y superaci\u00f3n<\/strong>, algo <strong>necesario<\/strong> <strong>para<\/strong> <strong>recuperar<\/strong> <strong>los<\/strong> <strong>h\u00e1bitos<\/strong>. Seg\u00fan vayas incorporando el entrenamiento a tu d\u00eda a d\u00eda notar\u00e1s una mejor\u00eda f\u00edsica y mental, lo que nos lleva a recuperar las ganas y la vitalidad.\u00a0 Tambi\u00e9n te sentir\u00e1s m\u00e1s en\u00e9rgica y te encontrar\u00e1s con ganas de afrontar cualquier situaci\u00f3n de cada d\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: medium; color: rgba(10, 5, 5, 0.62);\">3. <strong>Con<\/strong> <strong>esfuerzo<\/strong> <strong>y voluntad<\/strong> <strong>es<\/strong> <strong>m\u00e1s<\/strong> <strong>f\u00e1cil<\/strong> <strong>seguir<\/strong> <strong>una<\/strong> <strong>rutina<\/strong> <strong>de alimentaci\u00f3n<\/strong> <strong>saludable<\/strong> que, combinada con tu entrenamiento, te ayudar\u00e1 a mejorar tu estado f\u00edsico y quemar los excesos del verano. Cuanto antes comiences, antes notar\u00e1s los resultados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: medium; color: rgba(10, 5, 5, 0.62);\">4. <strong>El ejercicio<\/strong> <strong>ayuda<\/strong> <strong>a<\/strong> <strong>conciliar<\/strong> <strong>el<\/strong> <strong>sue\u00f1o<\/strong> y dormir m\u00e1s horas seguidas. El descanso de calidad es fundamental, y en esta \u00e9poca del a\u00f1o lo agradecer\u00e1s a\u00fan m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #993366; font-size: medium;\">\u00a1En Curves te lo ponemos f\u00e1cil!\u00a0 Sin hora fija y en tan solo 30 minutos. Y cuando no puedas acudir al club tienes nuestros entrenamientos online. No hay excusa \u00a1Entrena donde y cuando quieras. Te esperamos!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #993366; font-size: large;\"><strong>Vive&#8230;\u00a1ahora! Vive Curves.<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A muchas personas se nos hace dif\u00edcil la vuelta a la rutina. 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