{"id":2143,"date":"2020-09-09T15:44:05","date_gmt":"2020-09-09T15:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/?p=2143"},"modified":"2024-08-21T09:47:17","modified_gmt":"2024-08-21T09:47:17","slug":"retoma-tus-entrenamientos-despues-del-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/retoma-tus-entrenamientos-despues-del-verano\/","title":{"rendered":"Retoma tus entrenamientos despu\u00e9s del verano"},"content":{"rendered":"

El verano est\u00e1 terminando y nuestros Clubs Curves ya est\u00e1n a tope<\/strong> para que todas retom\u00e9is vuestros objetivos y un estilo de vida saludable … \u00a1todo con total seguridad<\/strong>!<\/span><\/p>\n

Las\u00a0vacaciones\u00a0de verano son una \u00e9poca\u00a0ideal para desconectar de las rutinas diarias\u00a0y bajar nuestro nivel de estr\u00e9s pero, por otra parte, tambi\u00e9n\u00a0es habitual que abandonemos nuestras rutinas de ejercicio\u00a0que tanto esfuerzo nos han costado.<\/span><\/span><\/p>\n

En Curves sabemos que el ejercicio f\u00edsico es un verdadero tratamiento para recargar energ\u00edas<\/strong> y encontrar una actitud positiva, especialmente despu\u00e9s del verano. Es por eso que pensamos dedicar el art\u00edculo de hoy a explicar c\u00f3mo funciona nuestro circuito de entrenamiento y cu\u00e1les son todos sus beneficios f\u00edsicos y mentales, \u00a1que ciertamente pueden ayudarte a empezar la vuelta al cole y esta nueva rutina con el esp\u00edritu adecuado y con m\u00e1s fuerza!<\/span><\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve el circuito de entrenamiento?<\/h2>\n

El entrenamiento completo de Curves de 30 minutos<\/strong> se basa en el principio de los ejercicios del circuito. Si no sabes qu\u00e9 es, el circuito de entrenamiento es un programa de acondicionamiento f\u00edsico dise\u00f1ado para entrenar la fuerza, resistencia, movilidad y coordinaci\u00f3n de nuestro cuerpo,\u00a0 consiste en una serie de estaciones de ejercicios que se realizar\u00e1n consecutivamente y con un tiempo de recuperaci\u00f3n entre un ejercicio y otro.<\/span><\/p>\n

La secuencia de ejercicios est\u00e1 programada para entrenar las partes superiores e inferiores del cuerpo y el core o n\u00facleo, para involucrar a todos los grupos musculares y producir un mayor gasto energ\u00e9tico.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, se puede programar para las necesidades de cualquier persona, con ejercicios de alta y baja intensidad,<\/strong> siendo adecuado para todas las edades o niveles de condici\u00f3n f\u00edsica: j\u00f3venes, adultos, profesionales y principiantes.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedes obtener resultados con tan solo 30 minutos de entrenamiento?<\/h2>\n

Nuestro programa incluye todos los componentes de un entrenamiento completo: calentamiento, entrenamiento de fuerza, ejercicios cardiovasculares, vuelta a la calma y estiramiento … \u00a1en solo 30 minutos!<\/strong><\/span><\/p>\n

Cada 30 segundos cambia la estaci\u00f3n del circuito para permitir que el cuerpo se recupere<\/strong> y entrene diferentes grupos musculares: un m\u00e9todo \u00fatil para producir un mayor gasto de energ\u00eda y hacer que tu cuerpo queme m\u00e1s calor\u00edas, gracias al aumento de la masa muscular magra y la aceleraci\u00f3n de metabolismo.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, nuestro circuito est\u00e1 dirigido y supervisado por nuestras entrenadoras,<\/strong> quienes siempre estar\u00e1n presentes en cada sesi\u00f3n de entrenamiento para apoyarte con la energ\u00eda adecuada, mejorar tu rendimiento y ayudar a lograr los resultados que te has marcado. En una palabra: \u00a1hacerte m\u00e1s fuerte que antes, f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente!<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El verano est\u00e1 terminando y nuestros Clubs Curves ya est\u00e1n a tope para que todas retom\u00e9is vuestros objetivos y un estilo de vida saludable … \u00a1todo con total seguridad! Las\u00a0vacaciones\u00a0de verano son una \u00e9poca\u00a0ideal para desconectar de las rutinas diarias\u00a0y bajar nuestro nivel de estr\u00e9s pero, por otra parte, tambi\u00e9n\u00a0es habitual que abandonemos nuestras rutinas […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":462,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,36,39,1],"tags":[],"class_list":["post-2143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-circuito-curves","category-entrenamientos-curves","category-entretenimiento","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\nRetoma tus entrenamientos despu\u00e9s del verano - Gimnasio Curves<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El verano se acaba y nuestros Clubs Curves ya est\u00e1n a tope para que retom\u00e9is vuestros objetivos y un estilo de vida saludable ... \u00a1todo con total seguridad!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/retoma-tus-entrenamientos-despues-del-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Retoma tus entrenamientos despu\u00e9s del verano - 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