{"id":2044,"date":"2020-06-29T16:47:37","date_gmt":"2020-06-29T16:47:37","guid":{"rendered":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/?p=2044"},"modified":"2024-08-21T09:48:41","modified_gmt":"2024-08-21T09:48:41","slug":"curves-y-la-importancia-del-sistema-inmune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gimnasiocurves.com\/eus\/curves-y-la-importancia-del-sistema-inmune\/","title":{"rendered":"Curves y la importancia del Sistema Inmune"},"content":{"rendered":"

\u00bfQU\u00c9 ES, C\u00d3MO FUNCIONA Y C\u00d3MO EL ENTRENAMIENTO CURVES PUEDE AYUDAR A FORTALECERLO?<\/strong><\/p>\n

El cuerpo humano est\u00e1 compuesto de c\u00e9lulas y
\n\u00f3rganos que de forma coordinada trabajan para
\nprotegerse entre s\u00ed y forman parte del sistema
\ninmune.<\/p>\n

Nuestro sistema inmune es el escudo protector del cuerpo humano contra la propagaci\u00f3n de virus e
\ninfecciones. Cada uno de los \u00f3rganos
\nque componen el sistema inmune tiene un papel
\nimportante. Sin embargo, entre todos realizan la
\ntarea de alertar y de defender el cuerpo.
\nEjemplos como toser o estornudar forman parte
\nde acciones espont\u00e1neas del sistema inmune
\npara evitar que bacterias o agentes infecciosos
\nentren al lugar donde puedan propagarse o
\ncausar m\u00e1s da\u00f1o.<\/p>\n

El ejercicio f\u00edsico es una de las acciones que podemos realizar para activar nuestro sistema inmune, con lo cual, el ejercicio moderado que se realiza 3 veces por semana en sesiones de 25-30 minutos con una intensidad del 65-80% como lo es el entrenamiento de Curves es una manera divertida y segura para protegernos de las enfermedades y fortalecer nuestro escudo protector. En Curves somos consientes de la importancia de la salud y por ello nos comprometemos con fomentar la actividad f\u00edsica y alimentaci\u00f3n sana en nuestra comunidad.<\/span><\/p>\n

El entrenamiento Curves aportar\u00e1 muchos beneficios positivos entre los cuales est\u00e1n:<\/strong><\/span><\/h3>\n

Prevenir y controlar el aumento de peso al ayudar a quemar calor\u00edas adicionales causadas por cambios en la dieta y compensar los efectos de la actividad sedentaria.<\/span><\/p>\n

Reducir el estr\u00e9s y la ansiedad: el ejercicio mejora el estado de \u00e1nimo y puede ayudar a reducir los niveles de estr\u00e9s y aumentar la capacidad de\u00a0recuperaci\u00f3n emocional.<\/span><\/p>\n

Mejorar el sue\u00f1o ya que el ejercicio regular ayuda a conciliar m\u00e1s r\u00e1pido y mejora la calidad del sue\u00f1o. Dormir bien por la noche tambi\u00e9n fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Ayudar a recuperar y fortalecer la masa muscular que previene y mejora lesiones en las articulaciones.<\/span><\/p>\n

Protege contra enfermedades como la diabetes tipo 2, artritis o enfermedades del coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Mejorar el equilibrio, flexibilidad, fuerza y movilidad. Adem\u00e1s, puede aumentar la energ\u00eda y el bienestar general.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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