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No hay excusa para no hacer ejercicio, nosotras seguimos entrenando desde casa para mantenernos en forma y queremos que tu también lo hagas.

El sedentarismo puede ser uno de los grandes enemigos con los que combatir estos días. Buscar tablas de ejercicios, bailar, aprovechar los recursos que tengas en casa y realizarlo en familia puede ayudar a crear un buen hábito.

Por eso desde Curves os traemos un calendario con una rutina de entrenamientos y estiramientos para hacer desde vuestras casas.

CONSEJOS PARA ENTRENAR

Espacio adecuado

Organiza un poco los muebles para tener un espacio en el que puedas hacer bien los ejercicios.

Vístete con ropa de deporte

¡Fuera los pijamas! Vístete con ropa deportiva cómoda y por supuesto con un calzado adecuado.

Bebe agua

Entrenar en casa no es excusa para dejar de beber agua durante el entrenamiento. ¡Hidratarse es muy importante!

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