Fortaleciendo tus huesos: los beneficios del ejercicio para la salud ósea

Fortaleciendo tus huesos: los beneficios del ejercicio para la salud ósea El pasado 20 de octubre, se celebró el día mundial de la osteoporosis. A medida que envejecemos, cuidar de nuestros huesos se vuelve cada vez más importante. Especialmente para las mujeres mayores, quienes tienen un mayor riesgo de osteoporosis, una enfermedad que debilita los […]